کتاب های آموزشی مناسب سالمندان
چه قدر خوب است که در کنار خواندن یک کتاب شما بتوانید مطالبی را از دوران پیری فرا بگیرید که جنبه علمی و آموزشی دارد. مطالعه این دسته از کناب ها میتواند از شما یک خودیار بسازد. سالمند خودیاری که از پس بسیاری از فعالیت و کار های خود بر می آید و میتواند سلامت زندگی خود را دو چندان کند. در ادامه کتاب های موثری را معرفی خواهیم نمود:
در این کتاب تقریبا به تمام مطالب مرتبط با سالمندی پرداخته شده است و از شیر مرغ تا جون آدمیزاد را برای سالمندان مهیا کرده است. کتاب حاضر متشکل از شانزده فصل است که به تمامی مسائل سالمندان از جمله تغذیه، ورزش، پرستاری از سالمند و حتی به واکسناسیون و آزمایشات ضروری سالمندان پرداخته است. کتاب با زیرعنوان “چه کنم که سالمندی سالم و پویا باشم؟” راهنمای کاملی برای سالمندان از نظر تغذیه، خواب، ورزش، پیشگیری از فراموشی، افسردگی و بیماری های مغزی مانند، پارکینسون و آلزایمر محسوب میشود.
- کتاب آمادگی جسمانی ویژه سالمندان
اگر کتاب مناسب برای سالمندان می خواهید که اطلاعاتی جامع و کامل در مورد ورزش سالمندان با هر نوع شرایط و بیماری ای داشته باشد، این کتاب جوابگوی شما خواهد بود.”آمادگی جسمانی ویژه سالمندان” به قلم پاتریشیا بریل و ترجمه ی دکتر سید رضا عطار زاده حسینی و ابراهیم داوودی شریف آبادی، اثری با موضوع ورزش درمانی و آمادگی جسمانی برای سالمندان است و به حرکات و نرمش های سالمندان، متناسب با شرایط جسمی گوناگون می‌پردازد. این کتاب شامل مجموعه ای از برنامه های تمرینی است و به منظور پاسخ به نیاز های خاص سالمندان به گونه ای طراحی شده که قدرت پایین تنه، بالا تنه، تعادل، دامنه حرکتی و کارایی عملکردی را بهبود بخشد. در این کتاب برنامه های تمرینی برای کار با سالمندان دچار بیماری های التهاب مفاصل، بیماری های مزمن ریوی، دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون، پوکی استخوان، سکته مغزی و افسردگی، همراه با تصاویر نحوه انجام صحیح حرکات ارائه شده است.
این کتاب از انتشارات تخصصی ارجمند است که اذعان دارد، دوران سالمندی میتواند دورانی مملو از شادی، سلامتی، آرامش و انتقال تجربه به جوان تر ها باشد. برای رسیدن به این هدف، می‌بایست سبک زندگی خود را به گونه ای اصلاح کرد که بتوان سالم ترین گزینه ها را برای زندگی روزمره انتخاب نمود. این کار تنها راه دستیابی به سالمندی سالم است. توجه داشته باشیم که اصلاح سبک زندگی به سوی یک زندگی سالم هر چه زودتر اتفاق بیفتد بهتر است، ولی هیچ گاه هم دیر نیست.
بهترین رمان های مخصوص دوران سالمندی
رمان ها همواره میتوانند سرگرم کننده ترین کتاب برای یک سالمند باشد. کتابی که میشود با آن خندید و یا حتی گریه کرد. رمان ها میتوانند بخش مهمی از زندگی سالمندان را تشکیل دهند. به همین خاطر چند کتاب رمان جذاب را به شما معرفی خواهیم کرد:
هرچه هست واقعیت این است که سالمندی یا پیری دوره‌ای از زندگی انسانی ست که البته نیازهای خودش را دارد اما می تواند سرشار از روح زندگی و تجربه های تازه باشد، فقط و فقط اگر بلد باشیم و یاد بگیریم آن را هم مثل کودکی و جوانی بخشی از مسیر زندگی ببینیم و الزاما پایان آن. در این گزارش هشت کتاب مختلف درباره پیری و سالمندی به شما معرفی شده است. از مباحث تخصصی روان‌شناسی و سلامت و جامعه شناسی تا دو رمان که در قالب داستان زیبایی سالمندی را برای شما روایت می‌کنند.
سیمون دوبووار که خود می گوید کتاب سالخوردگی را کاملا برای تشریح وضع حقیقی سالخوردگان و نحوه‌ی سر کردن با این مرحله‌ی زندگی نوشته، در دومین جلد اثر بر جسته ی خود به تجربه های عینی می پردازد. و با بررسی دوران سالخوردگی افراد گوناگون به این نتیجه می رسد که صرف نظر از این که جامعه در قبال سالخوردگان چه رویه ای در پیش می‌گیرد، باید به وضع شخصی خود سالخورده نیز توجه داشت؛ موقعیت مالی و سطح آگاهی و اصولا روحیه فرد سالخورده چگونه است؟ هر یک از سالخوردگان با پیری چگونه برخورد می‌کنند؟ نویسنده ای چون فلوبر که به حکم منطق باید از او توقع بیشتری داشت در عین سلامت جسمانی مدام اشک به چشم دارد؛ و امرسون به رغم فلج و سکته های متعدد، دوران پیری را با روحیه ای شاد می گذراند. این ها و بسیاری نمونه های دیگر میتواند راهگشای طبقه ای از افراد بشری باشد که معمولا روزگار با آنان بر سر آشتی نیست.
در این کتاب نویسنده به سراغ موضوعی به نام سالمندی و تعریف آن می‌رود، نشانه های پیری عنوان بحث دیگری در این متن است که در آن انواع عوارض فیزیکی و فیزیولوژیکی ناشی از پیری شرح داده میشود واژه بازنشستگی نیز در ادامه و در رویکردی مشابه مورد تعریف مؤلف قرار گرفته و پس از معرفی آن با رویکرد های مختلف اجتماعی به معرفی مراحل چندگانه رخداد آن نیز توجه نشان داده شده است. بهشتی همچنین با رویکردی مشابه، بازنشستگی را از منظر تاریخی و ادبی در ادامه این بخش از کتاب خود مورد بررسی قرار داده است.